Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón desde el año 2000, cuando la Federación Mundial del Corazón junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO designaron este día para concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Por Carmen Jiménez 

A esta celebración se suma la Semana del Corazón con actividades desde el 24 al 30 de septiembre de 2022, siendo el Mes del Corazón, con el fin de promover e informar sobre conductas de vida saludables y para la prevención de las enfermedades cardiovasculares ya que unas 50.000 personas fallecen cada día por problemas cardiovasculares, según datos de la OMS.

Bajo el lema elegido este 2022 para conmemorar el Día Mundial del Corazón, “Un Mundo, un Hogar, un Corazón”, se pretende concienciar a la población mundial sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares y seguir una actitud cardiosaludable como modo de vida y en el propio hogar, como recuerda la Fundación del Corazón (https://fundaciondelcorazon.com/).

¿POR QUÉ UN DÍA SOBRE EL CORAZÓN?

Profesionales de la salud piden concienciarnos sobre la importancia de prevenir, estar alerta frente a las enfermedades cardiovasculares, principal causa de defunción en el mundo, que de acuerdo con las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se cobran 18 

millones de vidas cada año, unas 50.000 al día, según sus datos de septiembre de 2021.

Advierten que la enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares, podría suponer para el año 2030 hasta 23 millones de fallecidos. 

Médicos y sanitarios recuerdan que un gran porcentaje de las muertes podrían evitarse con cambios en el día a día, con una alimentación saludable, un consumo bajo de sal, azúcar y grasas saturadas, evitando el tabaco y el alcohol y con un estilo de vida más activo.

En ese mismo sentido, la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) (European Society of Cardiology), una organización independiente sin ánimo de lucro, trabaja con el objetivo de avanzar en la prevención, diagnóstico y manejo de enfermedades del corazón. 

La ESC difunde, a través de sus trabajos, conocimientos científicos a los profesionales para cuidar mejor a los pacientes y forma parte de la Alianza para la Investigación Biomédica en Europa.

En Estados Unidos, la Asociación Estadounidense del Corazón es un referente científico internacional en materia de cardiología, en los ámbitos de la investigación, la prevención y difusión de conocimiento. 

Asimismo, HEARTS es una iniciativa liderada por la Organización Mundial de la Salud y los Ministerios de Salud de países del continente americano para promover la adopción de las mejores prácticas mundiales en la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares (ECV) (https://www.paho.org/es/hearts-americas).

CUIDEMOS NUESTRAS ARTERIAS 

El corazón es el gran motor de nuestro cuerpo, un músculo situado un poco a la izquierda del centro del pecho y es del tamaño aproximado de tu puño.

Imprescindible para vivir, late unas 70 veces por minuto, esto es 100.000 latidos diarios y bombea aproximadamente 5 litros de sangre en un minuto, lo que significa que en un día circulan por él unos 7.500 litros de sangre.

Así, el corazón impulsa la sangre por el sistema circulatorio, integrado por una red de unos 100.000 kilómetros de arterias, venas y capilares.

Las arterias coronarias se obstruyen con la edad, además de por otros factores de riesgo como fumar, el sedentarismo, la hipertensión, la diabetes o el colesterol. 

El doctor Carlos Macaya Miguel, cardiólogo y catedrático emérito de Medicina en la Universidad Complutense de Madrid (UCM), advierte que la patología más prevalente dentro de las afecciones cardiovasculares, no es otra que la enfermedad de las arterias coronarias, causa principal de la angina de pecho y el infarto agudo de miocardio.

En unas declaraciones para Efesalud, el doctor Macaya destacó dos tipos de dispositivos imprescindibles para salvar vidas: “El rotablator y el shockwave, para ablandar las placas de ateroma -calcificación- en el interior de las arterias coronarias; y los triclip o mitraclip, que solucionan la incompetencia de las válvulas auriculoventriculares”.

INVESTIGACIÓN, DIETA MEDITERRÁNEA, 

EJERCICIO FÍSICO

Alrededor de esta celebración se incrementa el uso de términos como: investigación, dieta saludable o vida sana, que se repiten para concienciar a la población de la gravedad de las enfermedades cardiovasculares.

Entre otras recomendaciones, organizaciones y sanitarios invitan a:

.- Mantener hábitos saludables, consumir productos frescos, frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. 

.- Evitar la obesidad. La grasa que se acumula en el abdomen es la que afecta en mayor medida al corazón.

.- Reducir el consumo de sal, a 1 gramo al día, en especial los pacientes hipertensos o con insuficiencia cardíaca. 

.- Realizar actividad física de forma regular frente al sedentarismo.

.- Evitar fumar. El tabaquismo puede aumentar los triglicéridos y reducir el colesterol “bueno” (HDL).

.- Hacer un seguimiento de afecciones de riesgo como la hipertensión, el colesterol, la diabetes o la frecuencia cardíaca.

.- Controlar el nivel de estrés y ansiedad.

.- Cuidar la salud dental y 

periodontal.